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Papers - Oguma, Yuko

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齋藤, 義信, 小熊, 祐子, 井上, 茂, 田中, あゆみ, 頼, 建豪, 小川, 芳弘, 高橋, 健, 鈴木, 清美, 小堀, 悦孝

運動疫学研究: Research in Exercise Epidemiology 13 ( 2 ) 125 - 136 2011.09

ISSN 1347-5827

藤沢市国民健康保険被保険者を対象に行った質問紙調査から、移動における歩行および余暇活動におけるウォーキングと環境要因との関連を検討した。特定健康診査と質問紙調査の結果が得られた60〜69歳の1917例を対象とした。肥満者の割合は、男性26.8%、女性15.3%であった。平均的な1週間で、週に1回以上かつ1回につき少なくとも10分間以上続けて歩行を行っている者は、移動における歩行では男性74.9%、女性81.5%で、余暇活動のウォーキングでは男性67.6%、女性63.7%であった。移動における歩行と有意に関連する自宅周辺の環境要因は、男女共通して、近所にスーパーや商店があること、歩道があること、自動車・オートバイを所有していないことであった。余暇活動のウォーキングと有意に関連する自宅周辺の環境要因は、男女共通して、近所で運動実施者を見かけること、近所の景観が良いことであった。

Effects of resistance training with whole-body vibration on muscle fitness in untrained adults

Osawa Y., Oguma Y.

Scandinavian journal of medicine & science in sports 2011.08

Research paper (scientific journal), Joint Work, Accepted

Effects of Whole-body Vibration on Resistance Training for Untrained Adults.

Osawa Y., Oguma Y.

Journal of Sports Science and Medicine 10 ( 2 ) 328-337 2011.06

Research paper (scientific journal), Joint Work, Accepted

2型糖尿病者の罹病期間が運動耐容能に及ぼす影響の検討

東, 宏一郎, 河合, 俊英, 小熊, 祐子, 石田, 浩之, 勝川, 史憲, 伊藤, 裕, 松本, 秀男

糖尿病 54 ( Suppl.1 ) S - 348 2011.04

ISSN 0021-437X

血中脂肪酸分画と体脂肪分布、経口糖負荷試験(OGTT)時の各指標との関連

河合, 俊英, 小熊, 祐子, 勝川, 史憲, 広瀬, 寛, 田中, 久美子, 目黒, 周, 税所, 芳史, 東, 宏一郎, 松本, 秀男, 伊藤, 裕

糖尿病 54 ( Suppl.1 ) S - 294 2011.04

ISSN 0021-437X

中高年者における日常身体活動および健康関連指標と環境要因との関係　藤沢市における検討

齋藤, 義信, 小熊, 祐子 and 小堀, 悦孝

健康医科学研究助成論文集 ( 26 ) 1 - 14 2011.03

Research paper (scientific journal)

藤沢市で2009年に特定健診を受けた40〜69歳の国保被保険者の中から無作為抽出した4165名に質問紙調査を行い、活動的な移動手段としての歩行・自転車利用と環境要因との関係、メタボリックシンドローム(MeS)と環境要因との関係などについて検討した。2449名から回答が得られ、性別は男性1194名、女性1255名であった。検討の結果、活動的な移動手段としての歩行時間と有意な関連を示す環境要因として男女とも「住宅密度が高いこと」「近所にスーパーや商店があること」「歩道があること」「自動車・オートバイを所有していないこと」が抽出され、女性では「近所に運動場所があること」「近所で運動実施者を見かけること」も抽出された。自転車利用と有意な関連を示す環境要因は男女とも「自転車運転時の安全性(交通量)」が抽出され、男性では「近所に自転車道があること」「運動場所があること」「近所で運動実施者を見かけること」、女性では「自動車・オートバイを所有していないこと」も抽出された。MeS非該当に関連する環境要因として、男性で「自動車・オートバイを所有していないこと」、女性で「近所に自転車道があること」「近所で運動実施者を見かけること」「近所の景観が良いこと」が抽出された。

【高齢者の虚弱　評価と対策】虚弱高齢者に対する運動介入の効果

宮地, 元彦, 西脇, 祐司, 安藤, 大輔, 種田, 行男, 小熊, 祐子, 小野, 玲, 北畠, 義典, 田中, 喜代次, 道川, 武紘, 柳田, 昌彦, 吉村, 公雄 and 武林, 亨

Geriatric Medicine 49 ( 3 ) 319 - 322 2011.03

Research paper (scientific journal), Joint Work, ISSN 0387-1088

65歳以上の高齢者への「運動」介入が運動器の機能に関連するアウトカム改善に効果があるか否かについて、システマティックレビューを用いて検証した。高齢者に対する虚弱改善や介護予防において最も重要と考えたアウトカムであるADL、IADLを、運動介入によって改善させるか否かという視点では、効果を肯定的に示した文献数が少なく、一定の知見を得ることは困難と考えられた。しかし代理アウトカムでは、複合的な運動トレーニングにより転倒を減少させ得ること、十分な強度の筋力トレーニングであれば骨格筋量を増加させ得ること、特定の種目でなくとも十分な強度・頻度の運動介入により高齢者の膝痛の軽減が期待できること、が示唆された。(著者抄録)

【アンチエイジングを考える】若々しさを保つために　心肺機能の低下を防ぐ　心肺機能を維持するための身体活動について

小熊, 祐子

クリニシアン 58 ( 1 ) 48 - 55 2011.01

Research paper (scientific journal), ISSN 0387-1541

サルコペニアの臨床サルコペニアに対する治療の可能性　運動介入効果に関するシステマティックレビュー

宮地, 元彦, 安藤, 大輔, 種田, 行男, 小熊, 祐子, 小野, 玲, 北畠, 義典, 田中, 喜代次, 西脇, 祐司, 道川, 武紘, 柳田, 昌彦, 吉村, 公雄 and 武林, 亨

日本老年医学会雑誌 48 ( 1 ) 51 - 54 2011.01

Research paper (scientific journal), Joint Work, ISSN 0300-9173

サルコペニアの代替指標である骨格筋量に対する運動介入研究を検索し、サルコペニアの予防・改善のための適切な運動方法について検討した。一次検索により951本の論文が抽出され、うち選定された9論文を対象とした。5本は高強度筋力トレーニングが高齢者の骨格筋量を増加させるとしたものであった。3本は低・中強度筋力トレーニングは骨格筋に影響しないというものであった。骨格筋量を増加させるためには、最大挙上重量(1RM)の80%以上の強度で、1セット当たりの挙上回数が8〜12回の運動を2〜3セット、週3回、3ヵ月以上行う高強度筋力トレーニングを行う必要があることが示唆された

移動および余暇の歩行行動に関連する環境要因－藤沢市在住の60～69歳を対象とした横断研究－

齋藤義信, 小熊祐子, 井上茂, 田中あゆみ, 頼建豪, 小川芳弘, 高橋健, 鈴木清美 and 小堀悦孝

運動疫学研究 13 2 ( 2 ) 125 - 136 2011

Effects of Whole-body Vibration Training on Bone-Free Lean Body Mass and Muscle Strength in Young Adults

Osawa Y, OGUMA YUKO, Onishi S.

Journal of Sports Science and Medicine 10 ( 1 ) 97 - 104 2011

Research paper (scientific journal), Joint Work, Accepted

Effects of Whole-Body Vibration on Physiological Responses to One Bout of Resistance Training.

Osawa Y, OGUMA YUKO, Onishi S.

Journal of Exercise Physiology 14 ( 2 ) 36 - 45 2011

Research paper (scientific journal), Joint Work, Accepted

Treatment indications for sarcopenia: a systematic review of exercise intervention effect

Miyachi M, Ando D, Oida Y,OGUMA YUKO, Ono R, Kitabatake Y, Tanaka K, Nishiwaki Y, Michikawa T, Yanagita M, Yoshimura K, Takebayashi T.

Nihon Ronen Igakkai Zasshi 48 ( 1 ) 51-4 - 4 2011

Research paper (scientific journal), Joint Work, Accepted, ISSN 0300-9173

OBJECTIVE: To evaluate exercise intervention efficacy for the prevention and treatment of sarcopenia in the elderly. METHODS: We conducted a systematic literature search of randomized controlled trials in the Physical Activity Guidelines Advisory Committee Report (before 2007), Pubmed, the Cochrane database, and Igaku Chuo Zasshi (January 2006 to August 2009). DATA EXTRACTION: Two authors independently extracted relevant data. A total of 951 articles were found by search engines, and 9 studies were finally selected after a review by 2 experts. The content of these studies, especially duration, sets, periods, frequency, and intensity of exercise intervention were extracted and summarized in a results table. Five of 6 articles concluded that high-intensity resistance training significantly increased soft lean tissue and muscle mass. The remaining 3 articles indicated that moderate-intensity resistance training did not affect soft lean tissue or muscle mass. CONCLUSION: This systematic review suggested that high-intensity resistance training with sufficient periods, frequency, repetitions, and sets is effective to counteract the loss of muscle mass associated with advancing age.

Effects of whole-body vibration on resistance training for untrained adults

Osawa, Y. and Oguma, Y.

J Sports Sci Med 10 ( 2 ) 328 - 37 2011

ISSN 1303-2968

Although resistance training (RT) combined with whole-body vibration (WBV) is becoming increasingly popular among untrained adults, the additional effects of WBV on muscle fitness are still not well understood. The aim of the present study was to evaluate the effects of WBV on muscle strength, muscle power, muscle endurance, and neuromuscular activities compared with the identical RT without WBV. Thirty-three individuals (6 males and 27 females; 22-49 years old) were randomly assigned to a training program using slow-velocity RT coupled with WBV (RT- WBV group, n = 17) or an identical exercise program without WBV (RT group, n = 16). Participants performed eight exercises per 60 min session on a vibration platform (RT-WBV group, frequency, 35 Hz; amplitude, 2 mm) twice weekly for seven weeks. To evaluate the effects of WBV, the maximal isometric and isokinetic knee extension strength, maximal isometric lumbar extension strength, countermovement-jump, and the number of sit-ups were measured before and after the trial. Significantly higher increases were observed in the maximal isometric and concentric knee extension strength (p = 0.02, p = 0.04 , respectively), and maximal isometric lumbar extension strength at 60 degrees of trunk flexion (p = 0.02) in the RT-WBV group (+36.8%, +38.4%, +26.4%, respectively) in comparison to the RT group (+16.5%, +12.8%, +14.3%, respectively). A significant difference was also observed between the RT-WBV group (+8.4%) and the RT group (+4.7%) in the countermovement jump height (p = 0.02). In conclusion, the results suggest that significant additional increases in maximal isometric and concentric knee extension and lumbar extension strength, and countermovement jump height can be achieved by incorporating WBV into a slow-velocity RT program during the initial stage of regular RT in untrained healthy adults. Key pointsA randomized controlled trial was conducted to investigate the effects of slow velocity resistance training combined with whole-body vibration on maximal muscle strength, power, muscle endurance, and neuromuscular activities in healthy untrained individuals.Resistance training program for lower extremities and trunk muscles were performed twice weekly for 7 weeks.A 7 weeks slow velocity resistance training program with whole-body vibration significantly increased maximal isometric knee extension and lumbar extension strength and power in healthy untrained individuals.

Effects of whole-body vibration training on bone-free lean body mass and muscle strength in young adults

Osawa, Y., Oguma, Y. and Onishi, S.

J Sports Sci Med 10 ( 1 ) 97 - 104 2011

ISSN 1303-2968

Resistance training with whole-body vibration (WBV) is becoming increasingly popular as an alternative to conventional resistance training or as supplementary training. Despite its growing popularity, the specific effects of WBV training on muscle morphology, strength, and endurance are not well understood, particularly in young adults. The aim of this study was to determine the effects of WBV training on bone-free lean body mass (BFLBM), and maximal muscle strength and endurance in healthy, untrained, young individuals. Eighteen healthy men and women (21-39 years) were randomly assigned to either a body-weight exercise with WBV (VT) group or a control exercise group without WBV (CON). Participants performed eight exercises per 40- min session on a vibration platform (VT group, frequency = 30-40 Hz; amplitude = 2 mm) twice weekly for 12 weeks. Anthropometry, total and regional BFLBM (trunks, legs, and arms) measured by dual- energy X-ray absorptiometry, and muscle strength and endurance measured by maximal isometric lumbar extension strength, maximal isokinetic knee extension and flexion strength, and the number of sit- ups performed were recorded and compared. Two-way repeated-measures ANOVA revealed no significant changes between the groups in any of the measured variables. We conclude that 12 weeks of body weight vibration exercise compared to body weight exercise alone does not provide meaningful changes to BFLBM or muscle performance in healthy young adults. Key pointsA randomized controlled trial was conducted to investigate the effects of body-weight exercise combined with whole-body vibration on bone-free lean body mass and maximal muscle strength and endurance in healthy young individuals.Body-weight exercises for lower extremities and trunk muscles were performed twice weekly for 12 weeks.Participants in the exercise with whole-body vibration group increased the vibration frequency from 30, 35, to 40 Hz at a constant amplitude of 2 mm during the trial.A 12-week body-weight exercise program with whole-body vibration did not significantly increase bone-free lean body mass in healthy young individuals, and no additional increases in maximal muscle strength and endurance were observed.

【高齢者の虚弱　評価と対策】虚弱高齢者に対する運動介入の効果.

1. 宮地元彦, 西脇祐司, 安藤大輔, 種田行男, 小熊祐子, 小野玲, 北畠義典, 田中喜代次, 道川武紘, 柳田昌彦, 吉村公雄, 武林亨

Geriatric Medicine 49 ( 3 ) 319 - 322 2011

Research paper (scientific journal)

サルコペニアの臨床サルコペニアに対する治療の可能性　運動介入効果に関するシステマティックレビュー

2. 宮地元彦, 安藤大輔, 種田行男, 小熊祐子, 小野玲, 北畠義典, 田中喜代次, 西脇祐司, 道川武紘, 柳田昌彦, 吉村公雄, 武林亨

日本老年医学会雑誌 48 ( 1 ) 51 - 54 2011

【アンチエイジングとリハビリテーション】運動とアンチエイジング

小熊祐子

MEDICAL REHABILITATION 124 7 - 12 2010.11

Research paper (scientific journal), Single Work, ISSN 1346-0773

加齢に伴い、一般的に身体機能は低下する。定期的に体を動かすことが、健康的な加齢に好影響を及ぼすことが実証されている。心肺機能については、例えば最大酸素摂取量は、25歳以降10年で約10%低下する。活動量の多い人では減少が少なく、また高齢者でも、強度依存性にトレーニングにより増加しうる。筋力は60〜70歳代で10年間に約15%、それ以降では10年で約30%低下する。適切な負荷がかかれば、高齢者であっても筋力や筋量の増加が期待できる。日常のエネルギー消費量も加齢とともに低下するが、主たる原因は、加齢に伴う身体活動量の低下にある。定期的な身体活動や有酸素トレーニングにより、種々の生理機能・代謝指標・心理指標の改善を認めること、種々の慢性疾患や早期死亡のリスクを減少させることが、多くの実験的研究や疫学研究により幅広い年齢層で示されている。生涯の各時期で運動に取り組むことがアンチエイジングに寄与するといえよう。(著者抄録)

【エビデンスに基づいた運動療法・運動処方　健康支援・疾病予防に対するアプローチ】健康増進・疾病予防のための身体活動　エビデンスと推奨

小熊祐子

臨床スポーツ医学 27 ( 11 ) 1181 - 1186 2010.11

Research paper (scientific journal), Single Work, ISSN 0289-3339

呼気ガス分析より求めた無酸素閾値と50%予備心拍数で求めた目標心拍数の関係

東, 宏一郎, 田村, 雄一, 石川, 愛子, 石田, 浩之, 河合, 俊英, 小熊, 祐子, 勝川, 史憲, 松本, 秀男

日本臨床スポーツ医学会誌 18 ( 4 ) S168 2010.10

ISSN 1346-4159

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